Está comprobado que la risa es una poderosa herramienta para sentirse bien.Es más, si probás una carcajada todos los días puede que tu mente se quede mucho más relajada y que tus músculos faciales se aflojen.
Claro que no siempre tenemos oportunidad de toparnos con ese amigo que cuenta chistes fabulosos o realmente no hay nada en la tele o la calle que nos haga morirnos de risa.
No importa. Probá este ejercicio:
Sentate en un lugar de la casa donde te sientas cómoda.
Cerrá los ojos y respirá profundamente.
Ahora acordate de algún momento gracioso y traelo de vuelta al presente.
Bien, comenzá a reir.
Seguí riéndote por 3 minutos...
Vas a ver cómo después de este ejercicio tu día cambia de color :-)
Claro que no siempre tenemos oportunidad de toparnos con ese amigo que cuenta chistes fabulosos o realmente no hay nada en la tele o la calle que nos haga morirnos de risa.
No importa. Probá este ejercicio:
Sentate en un lugar de la casa donde te sientas cómoda.
Cerrá los ojos y respirá profundamente.
Ahora acordate de algún momento gracioso y traelo de vuelta al presente.
Bien, comenzá a reir.
Seguí riéndote por 3 minutos...
Vas a ver cómo después de este ejercicio tu día cambia de color :-)
Entradas
1 comentario:
Holaaa! me he estado leyendo tu blog y la verdad es que me parece muy interesante y glamoroso.
Y que decir del último post, me parece que tienes toda la razón, hay que buscar cualquier excusa para reír :)
Sigue así,
una nueva seguidora
redbulladdict
Publicar un comentario